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哪些锻炼适合股骨头坏死患者?

来源:网络时间:2016-10-20

  生命在于运动,对于 股骨头坏死患者,除了进行专业的髋关节功能锻炼操之外,适当的运动,可以加强骨关节祛腐生新,保持关节灵活。


  推荐一:游泳

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  游泳是一种非负重下的运动锻炼,人体在水中漂浮是一种放松,使得颈椎、胸椎、腰椎、髋关节及下肢等各处关节在放松中得到锻炼,放松。游泳的方式有多种,对于髋关节的锻炼,推荐杂适宜的水温中蛙泳。


  推荐二:坐式骑车

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  髋关节的功能锻炼十分强调非负重下的关节活动,既保持关节活动状态,又不要使股骨头受压,而坐在自行车上踩车运动就能很好解决这个问题。但社区里站立式踩车运动要避免,因为此时髋关节是负重的。


  我们强调动静结合,休息和锻炼相辅相成,在非负重下适度行髋关节功能锻炼。