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股骨头坏死平时注意

来源:网络时间:2018-11-05

股骨头坏死的治疗,在还没有彻底治愈办法的前提之下,目前市面上的治疗方式,其实都是通过长期的治疗积少成多来达到效果。长期的治疗之下,患者的正常生活秩序也是会受到影响的,但是相应地,患者也需要从日常生活中去找到医院治疗与日常保养的结合,确保患者的股骨头坏死治疗获得更好的疗效。那么医院治疗之外,股骨头坏死平时注意什么呢?

 

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1、股骨头坏死平时注意

 

首先我们需要肯定的一点是,股骨头坏死最主要的治疗效果还是来源于医院的治疗,股骨头坏死平时注意更多是辅助性的作用,并不能起到直接的治疗作用。但是由于股骨头坏死不好治疗,所以想要恢复得更快更好,股骨头坏死平时注意是必须去做的。

 

1)改掉不良习惯,避免滥用药物

 

戒烟戒酒,曾有病友不知戒酒的重要性,自酿药酒长时间饮用,致使股骨头坏死加速发展而塌陷;因为其他疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。股骨头坏死病友对湿冷感觉非常明显,不要长时间暴露于寒冷的环境中,要注意对关节的保暖。

 

2)坚持合理饮食,维持正常体重

 

股骨头坏死病友会有不同程度的钙质流失,可以适当的补充钙质,多喝一些牛奶或补充一些奶制品等。多食用新鲜蔬菜和水果。还要做到不吃辛辣食物;不过量饮酒,前边已讲述,这里再次强调。人体上半身占体重的60%左右,站立尤其是活动时,髋关节需承受较大的负担和压力。适当控制饮食,维持正常的体重十分重要。还要注意血液中的胆固醇、血脂不能超标。

 

3)保持正常作息,需要适量运动

 

作息需正常,不宜熬夜。多晒太阳。长时间久坐,容易引起关节退化,需适当起身舒展关节。进入康复期后,需要扶双拐进行限制性负重活动,不易久坐轮椅或床上,而全身其他部位则无需限制更要锻炼到位,同时锻炼不可过度和负重太早,否则会加速股骨头塌陷。

 

2、股骨头坏死饮食注意

 

饮食是我们日常生活中的重要一项,对于患者来说,更是补充营养的主要来源,很多疾病发生后,医生都会嘱咐进行相应地饮食调整,该忌口的要忌口,宜吃的食物也可以多补充一些。对于股骨头坏死患者来说,同样也是如此,股骨头坏死饮食注意如下:

 

股骨头坏死患者,饮食要以清淡为主,不需要盲目增加营养和服用补血药品,因为股骨头坏死患者不是体内血少,而是局部血管内血流受阻,血循环障碍,影响股骨头的供血。长期供血不足,使股骨头内的骨细胞坏死,骨小梁结构破坏,引发股骨头坏死。

 

最好是不要吃市场上卖的用饲料喂养的鸡鸭肉类食品,因为里面有激素,吃多了可能会加重股骨头坏死的病情。少吃反季节的蔬菜都是用催长素的里面也有激素,多吃点应季的蔬菜水果。碳酸饮料最好是不要喝了,因为碳酸饮料会导致骨质疏松,股骨头坏死了经常喝的话也会加重病情的。

 

炒菜要少放油。吃油过多导致血脂升高,使体内血脂增高,血液粘稠度增加,血流缓慢反而不利于股骨头的修复。临床中,有发现农村50岁左右的家庭主妇,无任何其他疾病,也没有使用激素的情况,就是因为平常吃油过多导致股骨头坏死。

 

3、股骨头坏死运动注意

 

股骨头坏死的治疗过程中,不免要涉及到的一个话题就是运动锻炼的问题。不同时期的股骨头坏死,患者的身体状况有不同的变化,股骨头关节需要减少负重,但是身体的其他关节还是需要保持运动,这样才更合理。股骨头坏死运动注意如下:

 

1)减少患肢负重

 

股骨头坏死的早期,必须减少患肢负重,并且拄拐。在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走,可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。

 

2)卧床做运动

 

股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时需要卧床休息时,应该进行卧床的功能锻炼,身体平躺,单腿伸直抬高,反复锻炼,左右腿轮流。目的在于,限制股骨头局部的活动,使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。

 

3)多晒太阳

 

如果身体状况允许的情况下,可以坐轮椅或者拄拐形式,每天出去晒晒太阳。“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头的骨量,促进新生骨的再生与坏死骨的修复是大有好处的。

 

以上就是关于股骨头坏死平时注意的详细介绍了。股骨头坏死患者的日常生活,随着患者的日常治疗是需要做相应调整的,尤其是在治疗的同时,平时确实需要去注意一些事项,最好按照医生的建议来做,这样对于患者的治疗和康复都是有好处的。