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股骨头坏死能运动吗

来源:网络时间:2018-11-06

患上股骨头坏死之后,很多患者都会相继出现不同程度的行走障碍、活动受限,并且医生也会建议患者减少运动,避免给股骨头增加负担,从而导致病情加重甚至恶化。对此,部分患者就产生疑问了:股骨头坏死能运动吗?这里,我们需要明确的一点是,股骨头坏死不是完全不能运动,减少运动的目的在于减少股骨头的磨损,科学合理的运动是完全OK的。

 

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1、股骨头坏死能运动吗

 

股骨头坏死患者,在日常生活中本身由于疼痛的原因,就会自动自发的减少活动量,而股骨头支撑着我们的下肢行走,减少活动量对于股骨头是有好处的。那么股骨头坏死能运动吗?肯定是能够运动的,只是要在不增加股骨头负担的前提之下。

 

对股骨头坏死病人来说,运动是必需的。但是需要注意的是,无论是早期、中期还是晚期的患者,在整个治疗和康复的过程中,都应该使用拐杖,以免股骨头塌陷或损坏加重。股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动,可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼,如卧位的旋转运动、抱膝运动、开合运动、登空运动、后伸运动和屈伸运动等,这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。

 

股骨头坏死病人可以做的运动其实并不少,只要不激烈就可以。比如坚持拄拐步行、骑自行车,利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩,使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间一定要掌握度,既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。

 

2、股骨头坏死运动的好处

 

上面说到,股骨头坏死运动要掌握适度的原则,也就是说这个运动不是随便怎么运动,还是要有一定的原则,否则不仅不能给患者带来好处,反而会造成坏处。股骨头坏死本身给患者造成很大的伤害,那么股骨头坏死运动的好处在哪里呢?

 

股骨头坏死患者更好的康复活动,在不剧烈运动减轻股骨头的负担的同时,又要进行科学的康复功能锻炼。不活动是可以减轻股骨头的负重,但下肢的肌肉会出现萎缩,严重者会导致下肢残疾。卧床休息完全不运动这种做法是不正确的。

 

无论是早期、中期还是晚期的患者,在整个治疗和康复的过程中,都应该使用拐杖,以免股骨头塌陷或损坏加重。股骨头坏死需要减轻股骨头的负重,但是不能不运动,而是站立和行走时就要正确的使用双拐,减轻股骨头结构损害。

 

股骨头坏死病人不应该让股骨头承受过大的压力,但是在股骨头坏死康复过程中,如果不进行相关的运动是不对的,这样会给身体带来新的危害。所以,病人应该进行适当的活动,但是应该拄拐杖。

 

3、股骨头坏死运动引起疼痛怎么办

 

股骨头坏死患者很多时候都存在的问题就在于,只要一走路就疼痛,停下来休息就觉得还好,而运动也是同样的,当患者开始运动时,多多少少都会给身体造成一些疼痛,那么股骨头坏死运动引起疼痛怎么办呢?是不是就不能继续了呢?

 

首先,我们要分清是什么原因引起的患者疼痛。

 

1)天气寒冷潮湿疼痛会加重

 

潮湿的环境对于股骨头坏死的患者来说,是有很大的伤害的。这就是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

 

2)步行过长会引起疼痛加重

 

股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重,休息后疼痛减轻,或者下午或晚间疼痛加重,第二天上午疼痛减轻。这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重,而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。

 

患者在休息一到两周后,疼痛症状会缓解或消失,如果超过一个月疼痛症状没有减轻,就要到正规医院进行复查了,以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

 

3)负重会引起疼痛加重

 

髋关节是人体中负重最大的关节,人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的;患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动,股骨头内会发生骨小梁断裂,骨细胞破坏等。在行走时股骨头支撑不住身体的重量,就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦,造成患者剧烈的疼痛,加重股骨头坏死的病症。

 

以上就是关于股骨头坏死能运动吗的详细介绍了。股骨头坏死患者,首先必须要注意的是对于髋关节股骨头的保养,这个保养不仅仅在于休息,同样也需要合理的科学的锻炼,来保持身体的活力。患者们需要在不加重股骨头负担的情况下,坚持运动锻炼。