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股骨头坏死患者锻炼不当,易引起这些后果!你知道吗?

来源:网络时间:2018-12-05

我们都知道股骨头坏死后最怕负重,常有患者把走路上下楼,甚至日常做家务劳动认为就是锻炼。骨哥想说:这种想法是完全错误的 。

 

由于股骨头承载着全身80%的重量,这种承受力决定着髋关节的骨性结构和髋关节丰富的肌肉组织,完成关节的机械运动功能,在人体直立、行走中具有重要作用。所以过度的活动与负重对于股骨头坏死是非常不利的。

 

为什么要避免过度活动与负重呢?

原因一:在股骨头上面覆盖的关节软骨在人体中起到弹性缓冲抵抗力和维持关节间润滑的作用。股骨头坏死中晚期的患者,骨软骨均已坏死和消失,负重使股骨头与髋臼之间产生摩擦,影响骨组织生长,只有避免过度负重才能减少股骨头和髋臼之间的磨擦,有利于股骨头的修复。

 

原因二:股骨头由骨小梁等结构构成,坏死发生后,会出现骨小梁萎缩、断裂、消失,使得股骨头碎裂、塌陷和变形,负重会影响治疗时的骨小梁的修复和重建。避免过度负重就给骨小梁的修复和重建创造了条件,减少股骨头塌陷变形的情况发生。

 

原因三:坚持负重,行走不当等等,会造成股骨头进一步破损或脱位,造成髋关节间隙变窄。

 

股骨颈骨折后发生移位,也会使股骨头和髋臼之间的间隙变窄;髋关节软骨发生病变磨损破坏,也是造成髋关节间隙变窄的原因。

由于髋关节间隙变窄,就会出现肌肉萎缩,疼痛加剧,关节活动受到限制,患者在行走起来就非常困难。

 

在这里建议大家:应为了降低因为活动造成的股骨头与髋臼摩擦,还要保持关节活动所以要适当减少下肢负重尽量多做不负重下的功能训练。

 

为了防止关节间隙变窄患者一定要尽早的进行髋关节功能锻炼,以保持关节功能防止肌肉萎缩,患者在家可以骑髋关节康复训练器,改善关节活动受限。

 

髋关节康复训练器

功效:通过正确的运动模式刺激肌肉运动,刺激神经组织,改善患肢血液循环,促进新陈代谢,增加关节活动度,促进四肢功能的恢复。

 

治疗原理

患者完全使用自己的力量去完成踩踏循环,可以依据患者能力来增加阻力,以此训练患者肌力。

 

☑ 通过正确的模式刺激肌肉运动,达到增强患肢神经敏感度的目的。

☑ 运动使肌肉拉伸压缩,降低了经脉回流压力,改善了血液循环。

☑增加关节的活动度,减少痉挛。

☑增加四肢协调功能力。

☑促进新陈代谢,血液循环及肠道蠕动,更能预防深经脉血栓发生和泌尿系统疾病。 

建议患者朋友们每天坚持骑15分钟,一个月后时间延至半个小时。如果髋部疼痛,可以暂缓骑行。关节受限严重每次可以30-50圈,以不累为主,切记不要强行练习,坚持一阶段效果明显。

 

最后提醒病友们,股骨头坏死功能性运动要持之以恒的做下去,同时要注意量的把握循序渐进不要操之过急。如在功能锻炼中出现的摩擦音或骨片交锁,轻微疼痛,均属正常反应,患者只需要稍做休息就会缓解;但疼痛激烈,患者就要适当的减少活动数和幅度。